Az első kép Sergey Rachinskitől -fb, a második a I love heavy lifting fb csoportról a többi a netről. :) A harmadik képen láthatő bellt orosz oldalon árulják.
Olimpiai súlyemelés:
A héten 40 kg-ot simán szakítgattam. 55 kg-al pedig viszonylag könnyen löktem. Így jövő héten feljebb lépek. A technika egyre jobban összeáll.
Girevoy sport:
Szakítás és lökés visszavételre került a héten. Csupán pénteken lett egy komolyabb lökés edzés. Jövő héten itt is feljebb lépést tervezek. A héten bellel nyomás nem volt. Húzódzkodásnál 24 kg-ig mentem föl, csupán egy darab három ismétléses sorozat erejéig.
Kezd egyre csiszoltabb lenni ez a programom.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése