Az első szám a 2010.04.27. elért 5 perces snatch teszt eredményt mutatja. Erre leginkább Kenneth Jay protokollal készültek. A második eredmény a 2010.05.18. elért snatch teszt eredményt mutatja. Ennek a felkészülésnek a gerincét egy szovjet edzésmódszer adta. Ennek is köszönhető a javulás.
Ildikó, 8kg-al: 104 - 116 (Múlt héten nem tudott jönni.)
János, 16 kg-al: 121 - 144
Balázs, 16 kg-al: 107 - 134
Róbert, 16 kg-al: 102 - 126
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Kettlebell hírek, május első hete
Artem 32 kg-os bellel helyből gömbbel felfelé szakítás egy lábon állva. Valamint feltöltött egy videót amelyen 70 kg-os rúddal egykezes sza...
-
Orosz fb egyik csoportjából Milyen címet lehetne adni ennek a képnek? Enyém az egész tömb magnézia. Sőt haza is vihetem. ...
-
Kettő fő erőtesztről tudok van ami jól mutatja az egész test erejét. (Pavel is ír ezekről valamelyik hard style katalógusban.) Itt csak ér...
-
Még tegnap vágtázás közben thermo csizmán át akáctüske fúródott a jobb bokámba és a hegye beletört. Több óra alatt sikerült kicsit felszínre...
Milyen módszer? Milyen módszer? :)
VálaszTörlésErről a módszerről is írsz bővebben?
Oké, fogok írni róla.
VálaszTörlésGrat mindenkinek, nem semmi.
VálaszTörlésEz nagyon izgalmas!
VálaszTörlésTessék szíveslenni írni erről bővebben.
Az elmúlt hetekben továbbfejlesztettem. Jelenleg tesztelem tesztelem ezt az újat. Június végén fogok írni róla.
VálaszTörlésAtti,
VálaszTörlésnekem addig kilukad az oldalam és akkor átfúj rajtam a szél :-)